kesehatan mental

Panduan komprehensif untuk menciptakan keseimbangan dalam pola hidup modern melalui manajemen waktu, kesadaran diri, kesehatan fisik, serta kesejahteraan mental dengan pendekatan alami dan aplikatif. Di era yang bergerak cepat, tantangan terbesar bukan hanya soal menyelesaikan pekerjaan, tetapi bagaimana tetap menjaga diri agar tidak tenggelam dalam tekanan. Pola hidup modern yang dipenuhi tuntutan pekerjaan, hubungan sosial,…